5 espaços de aulas de dança em BH para balançar o esqueleto

Qualidade de Vida

26/04/2023

Espaços de aulas de dança em BH: confira a lista com 5 dicas que o Viver Bem preparou para você aproveitar. Dançar é muito saudável!

4 min de leitura

Praticar atividades físicas traz inúmeros benefícios à saúde e é uma forma de buscar bem-estar e qualidade de vida. Existem inúmeras formas de praticar exercícios e, se você tem interesse em começar esse hábito, fazer aulas de dança em BH é uma excelente pedida.

Pensando nisso, o Viver Bem preparou uma lista com alguns espaços de aula de dança na capital mineira, com boas opções para você que tem o interesse em começar. Aproveite o conteúdo!

Os benefícios da dança

Antes de mais nada, é importante destacar que a dança traz uma série de benefícios, não apenas para o corpo, mas também para a mente. Dançar pode ser um hobby e, ao mesmo tempo, ajudá-lo a manter uma rotina mais saudável.

Algumas das vantagens de se inscrever em uma aula de dança:

• Fortalece o sistema muscular do corpo;
• Diminui dores nas costas;
• Ajuda a manter o ritmo cardíaco e a pressão arterial;
• Melhora a postura e a flexibilidade;
• Reduz o estresse;
• Melhora a capacidade física.

Esses são apenas alguns dos benefícios de praticar a dança como uma atividade. E não para por aí: existem as mais variadas opções e você pode escolher o que combina mais com seu gosto e estilo de vida.

Se quiser saber mais sobre esse assunto, acesse este artigo do Viver Bem:

Benefícios da dança: os impactos positivos da prática para o corpo

Aulas de dança em BH: onde fazer?

Existem muitas opções de aulas de dança em BH! Se você mora na capital mineira, acompanhe a lista de espaços que o Viver Bem elaborou para você e comece a se preparar para balançar o esqueleto!

1 – Centro Cultural do Sesiminas BH

Abrimos nossa lista com o Centro Cultural do Sesiminas BH, que há anos se destaca em Minas Gerais por sua programação diversa, trazendo oportunidades para que as pessoas possam se conectar com a cultura.

No Centro, é possível participar de cursos a partir de 1 hora por semana e escolher entre os mais diversos ritmos, além da dança de salão. Entre os estilos disponíveis, estão:

• Tango;
• Forró e samba;
• Kizomba;
• Zumba.

Também é possível escolher fazer aulas em turmas coletivas ou mesmo com professores particulares. Consulte e inscreva-se clicando aqui.

Endereço: Rua Álvares Maciel, 59 – Santa Efigênia

Telefone: (31) 3241-7177 ou (31) 98791-5676

2 – Ponto da Dança

Há quase 20 anos, a Ponto da Dança oferece aulas particulares dos mais diversos ritmos, como dança de salão, balé clássico, forró, samba de gafieira, salsa, tango e até bachata. O espaço fica localizado na área central da capital, facilitando o acesso para os residentes de BH.

Você pode conhecer a escola por meio do site oficial ou pelo Instagram.

Endereço: Av. Olegário Maciel, 1149 – Centro

Telefone: (31) 3335-0012 ou (31) 98726-3593

3 – Harmonia Academia

Para os moradores do bairro Cidade Nova, uma boa opção é a Harmonia Academia, que conta com duas unidades na região e aposta na dança urbana em paralelo com as atividades da academia.

Existem opções disponíveis para iniciantes ou pessoas que já praticam a dança urbana. Ao fim do ano, há ainda uma apresentação com as turmas formadas. Acesse o site da Harmonia Academia para se informar melhor.

Endereços: Rua Dr. Jarbas Vidal, 247 – Cidade Nova | Rua Prof. Pimenta da Veiga, 688

Telefones: (31) 3484-3010 / (31) 2127-0252

4 – Escola de Dança Belo Horizonte

A Escola de Dança Belo Horizonte é uma ótima opção para os amantes do balé. O local ensina essa modalidade em três níveis diferentes, tanto para iniciantes quanto para quem ainda quer iniciar essa prática.

E não para por aí: o espaço ainda oferece aulas de dança contemporânea e um curso de preparação corporal. Saiba mais acessando o Instagram da escola.

Endereço: Avenida do Contorno, 6240, sala 5 – Savassi

Telefone: (31) 97507-6662

5 – Universidade de Dança Rodrigo Delano

Centro de pesquisa e formação profissional, a Universidade de Dança Rodrigo Delano tem mais de 20 anos de história e fecha nossa lista de espaços de aulas de dança em BH. O profissional responsável pela sua criação, e que dá nome ao espaço, já passou por diversos países.

A universidade usa a inovação e a tradição, em conjunto, para ensinar dança de salão. Saiba mais acessando o Instagram do local.

Endereço: Av. Raja Gabaglia, 350 – Cidade Jardim

Telefone: (31) 99383-0059

Dança para todas as idades

Neste artigo, o Viver Bem trouxe uma lista com algumas opções de aulas de dança em BH para você aproveitar. Mas é muito importante destacar um ponto: sem haver nenhuma contraindicação, dança é uma atividade para todas as idades!

Essa prática traz inúmeros benefícios à saúde em todas as idades e o importante é saber escolher o tipo que mais combina com você.

Dançar na terceira idade é positivo por diversos motivos e, para deixá-los em destaque e estimular que as pessoas pratiquem a dança, preparamos um outro conteúdo a respeito para você se informar. Acesse:

Benefícios da dança na terceira idade

Você ja mudou um hábito hoje?

A Unimed-BH acredita que cuidar da saúde pode ser mais leve e acessível. 

Por isso, o movimento Mude1Hábito oferece iniciativas gratuitas para todas as idades, com atividades on-line e presenciais que ajudam você a transformar sua relação com o corpo e a mente.

Confira as possibilidades e escolha por onde começar:

• Plataforma Mude1Hábito
  Uma plataforma digital gamificada com “desafios” sobre saúde e bem-estar, com atividades para todas as idades e recompensas exclusivas. Totalmente gratuita e aberta a clientes e não-clientes.
• Circuito Mude1Hábito na Praça
  Atividades físicas gratuitas de segunda a sábado na Praça Floriano Peixoto. Aulas de alongamento, tai chi chuan, caminhada e muito mais.
• Grupos de Promoção da Saúde
  Acompanhamento profissional para nossos clientes que querem parar de fumar, emagrecer com saúde ou viver uma gestação com mais bem-estar.
• Corre pra Ver
  Projeto que oferece práticas de corrida e caminhada para pessoas com deficiência visual, promovendo inclusão através do esporte.
  

Participe do Mude1Hábito e encontre o que faz sentido para você. Porque mudar um hábito é dar o primeiro passo para uma vida com mais qualidade.